下顎線越來越模糊、法令紋一年比一年深、雙下巴怎樣都消不去。 為了改善這些問題，HIFU、射頻、膠原蛋白補充品、面部提拉按摩……每一種都試過，但從來沒有一次全部改善過。 問題並非出於療程無效，而是面部鬆弛、法令紋與雙下巴三者成因各不相同，單一方案根本無法同時解決。 花三分鐘閱讀本文，找出最適合自己的面部提拉方案，不再走彎路！ . 臉部為何會「垮」下來？ 市面常見方法的局限 . 為何一次療程可以解決三個問題？鈦超聲的科學原理 面部鬆弛、雙下巴與法令紋三者分別源於筋膜層、脂肪層與真皮層的問題，單一技術只能針對其中一個層次，難以全面改善。鈦超聲（Titanium Ultrasound）突破傳統框架，將 HIFU聚焦超聲波、V-MAX渦旋聚焦聲波、Thermage雙極射頻 三大抗衰技術整合於一部儀器，實現「提拉 + 緊緻 + 膠原再生」一次到位。 . 比較項目 傳統 HIFU 膠原槍 鈦超聲三合一 核心技術 單一聚焦超聲 微針射頻 HIFU＋V MAX＋雙極射頻 作用層次 單層筋膜 淺層真皮 筋膜＋脂肪＋真皮三層同步 如何瘦面 部分有效 ✗ 無提拉效果 ✓ 筋膜＋脂肪雙重收緊 膠原自生 間接 ✓ 有效 ✓ 真皮層直接刺激 改善法令紋 有限 部分改善 ✓ 脂肪＋膠原雙管齊下 改善雙下巴 部分有效 ✗ 效果有限 ✓ 直達脂肪層收緊 痛感 […]
做了HIFU，為何輪廓還是不夠緊緻？ 花了幾千甚至過萬元做 HIFU療程，做完當下感覺「好似緊了一點」，但三個月後照鏡，下顎線依然模糊，法令紋依然在，雙下巴依然若隱若現。這個經歷，不少香港女性都有過。 面部鬆弛從來不是單一原因造成的。膠原流失、脂肪下移、筋膜鬆弛同時發生在不同深度，傳統 HIFU 只針對其中一層，其餘層次的老化繼續進行，效果自然有限。 . HIFU療程是什麼？原理一次講清楚 HIFU 即High-Intensity Focused Ultrasound（高強度聚焦超聲波）非侵入性面部提拉技術，將超聲波能量聚焦於筋膜層，即時收縮，同時刺激新生膠原蛋白的增生。整個過程不破壞表皮，是目前少數能直接作用於SMAS 筋膜層的療程。 . 傳統HIFU 的三大局限： . 鈦超聲：突破傳統HIFU 局限的新一代面部提拉方案 鈦超聲（Titanium Ultrasound）是目前香港最受關注的新一代非侵入緊膚技術，將三種針對不同皮膚層次的頂尖技術整合於同一平台，真正做到一次療程、三層同步處理。 比較項目 傳統 HIFU 鈦超聲 作用技術 單一聚焦超聲波 HIFU ＋ V-MAX ＋ 雙極射頻 作用層次 單一筋膜層 筋膜層＋脂肪層＋真皮層 痛感 較明顯，部分需麻醉膏 溫熱微壓感，幾乎無痛 即時效果 較慢，需等待數月 療程後即見輪廓收緊 修復期 輕微紅腫 1–3 天 零修復期，即日可化妝 . 在Skin Retreat 鈦超聲：為香港女性量身設計的提拉方案 Skin Retreat 位於銅鑼灣，是香港獲正式認可的鈦超聲療程中心，療程整合 HIFU、V-MAX 及雙極射頻三大技術，實現「提拉 […]
你是否也搜尋過這些關鍵字？「鈦提升效果好嗎」、「鈦超聲係咪HIFU嚟」、「做完HIFU點解冇效」…… 香港美容市場每隔幾個月就出現一個新名詞，每個都說自己是最新一代面部提拉。選錯了，不只浪費幾千元，更可能因為『做完沒效果』而對所有提拉療程失去信心。 先問自己一個問題：你照鏡時最困擾的是哪一種？ 答案不同，最適合你的療程就不同。往下看，三分鐘幫你搞清楚… . 鈦提升、鈦超聲、HIFU——三個名字，三種技術 其實「鈦」字代表的不是同一種技術，只是近年美容市場的命名潮流，三者的核心技術完全不同，解決的問題層次也截然不同。 . 比較項目 HIFU 鈦提升 鈦超聲 核心技術 聚焦超聲波 三波長激光 HIFU ＋ V-MAX ＋ 雙極射頻 作用層次 單一筋膜層 表皮至筋膜全面覆蓋 筋膜層＋脂肪層＋真皮層 痛感 較明顯，部分需麻醉膏 幾乎無痛 溫熱壓感，大幅低於 HIFU 即時效果 需等 1–3 個月 即時提亮＋V 面 即時收緊，1–2 個月達高峰 附加效果 無 提亮＋美白＋收毛孔 膠原再生＋膚質改善 效果持續 6–12 個月 1–3 個月 6–18 個月 修復期 輕微紅腫 1–3 天 零修復期 零修復期 最適合 […]
HIFU 療程已經過時？2026年香港女生都在換做這個 做過傳統HIFU的你，一定不陌生那種又痛、效果又不夠持久的感覺。 香港美容界正在悄悄換代。愈來愈多女生放棄傳統HIFU，轉向一個能同時做到提拉、緊緻、膠原再生的新一代療程——鈦超聲（Titanium Ultrasound） . 面部老化的科學真相：三層結構、三種問題 為何傳統HIFU效果有限，首先要了解面部老化的真正原理。每個人的面部是由三個不同深度的結構共同支撐——而它們的老化過程，是各自獨立、同時進行的。 傳統 HIFU 療程對真皮層的膠原再生幫助有限，對脂肪層也幾乎沒有作用。換句話說，傳統 HIFU 解決的只是三個層次問題中的一個。你做完提拉了，但膚質依然鬆弛，法令紋依然存在。你面部需要的，是同時針對三個層次的全面解決方案。 . 鈦超聲技術深度解析：一次療程如何覆蓋三個層次？ 鈦超聲（Titanium Ultrasound）正是為了突破這個局限而誕生的頂尖抗衰老技術。它將三大頂級能量技術整合於一部儀器之中，實現「提拉＋緊緻＋膠原再生」三效同步，是 2026 年香港美容界最具討論度的面部提拉技術革新。 . 鈦超聲vs 傳統HIFU——核心差異對比 比較項目 傳統 HIFU 鈦超聲 能量種類 單一聚焦超聲波 HIFU ＋ V-MAX ＋ 雙極射頻 三合一 作用層次 主要筋膜層 筋膜層＋脂肪層＋真皮層 全層覆蓋 即時效果 輪廓微提升 輪廓即時收緊＋膚感即時改善 痛感 較高（尖銳刺痛感） 大幅降低（溫熱感為主） 膠原再生 有限 三層同步刺激，持續 6–12 個月 修復期 無至微紅 完全無需修復期，即時上妝 如何瘦面 輪廓提拉 提拉＋脂肪微雕＋緊緻，多維度瘦面 […]
為什麼投入了大量金錢與時間，皮膚依然不見起色？ 不少愛美人士都有過這樣的疑惑：做了 HIFU 雖然輪廓提升了，但皮膚依然乾燥泛紅；嘗試了射頻緊緻，卻受不了那種刺痛感，且效果維持不久。在鏡子前觀察自己，發現最令人困擾的不僅是下垂，還有那種「疲憊感」——肌膚失去彈性、屏障受損、暗沉無光。 其實，抗衰老不見效的關鍵在於：傳統療程往往只針對單一層面。 如果只拉提筋膜層而忽略了肌底細胞的健康，皮膚就像是一座結構穩固但外牆剝落的建築，難以展現真正的年輕感。全新的「鈦超聲 Titanium Ultrasound」正是為了打破這一僵局，透過革命性的技術融合，實現「提拉 + 緊緻 + 膠原再生」一次到位。 . 深度解析：為什麼你的抗衰老療程總是不見效？ 想要皮膚真正重拾年輕，必須同時處理以下三個核心問題，而非單一修補： . 鈦超聲 — 提拉、緊緻、膠原再生一次到位 鈦超聲 Titanium Ultrasound 突破了傳統醫美「單一效果」的局限，它將三大抗衰尖端技術完美整合於一部儀器，針對不同皮層進行精準打擊： HIFU（4.5mm）：直達筋膜層，深層收縮提拉，改善下垂輪廓 V-MAX渦旋聚焦聲波（1.5–3.0mm）：局部微雕，精準修飾下顎線、眼周細紋等細節 Thermage雙極射頻（真皮層）：40–65℃ 熱能刺激膠原蛋白新生，撫平細紋、提升彈性 . 比較項目 傳統單頻 HIFU 鈦超聲 (Titanium Ultrasound) 技術組合 單一聚焦超聲波 HIFU + V-MAX渦旋聚焦聲波 + Thermage雙極射頻 核心功效 側重於深層拉提 提拉 + 緊緻 + 膠原再生一次到位 痛感程度 較明顯，有酸痛與灼熱感 極低，溫熱感如熱石按摩般舒適 恢復期 可能有輕微腫脹 零恢復期，術後可立即上妝 效果範圍 […]
打卡時代的面子問題 社交媒體的年代，每張照片都是一面鏡子。即使體重正常，許多人仍為「包包面」、「雙下巴」或鏡頭下顯寬的臉型而煩惱——因為如何瘦面，從來不只是體重的問題。 面部輪廓受多重因素影響：面頰脂肪分佈、骨骼結構、肌肉張力，以及隨年齡出現的組織下垂。真正的V 臉線條，需要從根源入手。 . 繼續往下看，有專屬優惠在等你… . 瘦面運動有效嗎？拆解居家方法的迷思 網上流傳的瘦面運動有效嗎？這個問題的答案，取決於你的面部問題類型。 瘦面操與淋巴按摩 透過促進血液循環與淋巴排毒，對「水腫型」面大有一定的去水腫效果。但它對脂肪堆積或筋膜層（SMAS）下垂幾乎無能為力——瘦面方法靠運動只能微調，無法重塑輪廓。 滾輪美容儀 具有輔助性質，有助暫時性消腫。但家用儀器的能量深度，與醫美級機器相差數十倍，難以達到提拉收緊的效果。 結論：居家瘦面方法對「水腫型」有微調作用；「鬆弛型」或「脂肪型」面大，需要更深層的技術介入。 . 法令紋改善 — 視覺老化的隱形元兇 很多人誤以為法令紋成因只是「笑得太多」，但真相是：法令紋的深化，更多是因為面頰脂肪墊隨年齡下移，導致中臉塌陷、鼻旁形成陰影。這屬於「皮膚鬆弛」與「面部提升」的問題，而非單純皺紋。 填充劑可以即時改善視覺，但若不處理根本的「下垂」問題，法令紋只會愈來愈深。真正的法令紋改善，在於「向上提拉」鬆弛的組織，從根源重整面部輪廓。 新一代瘦面科技：Ultraformer MPT Skin Retreat 引入的 Ultraformer MPT，是韓國最新一代 HIFU 儀器，透過 MPT（Micro-Pulsed Technology）微脈衝技術，將傳統 HIFU 的弱點一一克服。 . Ultraformer MPT vs. 傳統 HIFU 對比 比較項目 傳統 HIFU Ultraformer MPT 治療模式 僅有點狀模式 直線 + 圓圈模式（MPT） 精準度 較大面積覆蓋 精確針對法令紋、雙下巴及輪廓線 痛感程度 明顯酸痛感 […]
很多女士步入輕熟年齡或經歷過快速減肥後，都會發現面部好像鬆弛了。明明體重沒變，但以前的V面輪廓開始變得模糊，笑起來的時候，兩塊嘴邊肉馬上現形；以前飽滿的蘋果肌，不知何時開始向下移，形成一條很礙眼的法令紋；甚至整張臉看起來都變寬了，變成了包包面。 如果你也有以上煩惱，想有效解決面部鬆弛，首先要搞清楚，到底是什麼原因，導致我們的面部輪廓消失。 面部鬆弛的原因是什麼？拆解內因與外因 面部鬆弛並非單一原因造成，而是內在老化與外在因素共同作用的結果。想對症下藥，就要先了解這兩大類成因： 內部自然老化因素 外部環境與生活習慣因素 包包面浮現 法令紋加深 蘋果肌下垂 簡單來說，膠原蛋白流失會令你出現幼紋、乾紋，以及令法令紋加深；但肌肉和筋膜層鬆弛，才是導致嘴邊肉、蘋果肌下垂、包包面的元兇！所以，要根本解決問題，必須對症下藥，強化肌肉和筋膜層鬆！ . 繼續往下看，有專屬優惠在等你… . 面部鬆弛日常保養方法：從生活細節入手 在日常生活中時刻注意，可以有效緩解面部鬆弛。以下幾個方面的保養小貼士，幫助你從細節入手，延緩面部老化速度： 不過，以上方法主要針對預防和表面改善。如果你已經明顯見到嘴邊肉、法令紋和包包面，單靠日常保養很難逆轉已經鬆弛的筋膜層。 . 面部鬆弛根本解決方法：從面部肌肉入手 很多人在面對面部鬆弛時，第一時間想到的都是補充膠原蛋白，如使用膠原蛋白護膚品、進食膠原蛋白補充劑，這些方法確實有它的作用，但為什麼往往效果不如預期？原因很簡單：我們一直忽略了支撐面部輪廓的根本——肌肉與筋膜。 人的面部有超過50塊肌肉，它們像一個精密的網絡，負責支撐起皮膚、脂肪和軟組織。隨著年齡增長：肌肉纖維變細、數量減少，肌肉張力下降，肌肉與筋膜連結鬆弛。 這就是為什麼你會發現——明明體重沒變，但臉看起來越來越垮；明明沒有變胖，但嘴邊肉越來越明顯、下顎線越來越模糊。 . 如何通過療程鍛鍊面部肌肉？ Skin Retreat的GymFACE™重塑肌底彈床療程結合了HIEMS+Sync RF雙重技術同步輸出，專注於鍛鍊SMAS筋膜層與深層面部肌肉，從根源解決臉部下垂、浮腫與輪廓模糊問題。 . 如果你已經試勻不同的護膚品，都無法解決面部鬆弛問題；如果你每天做Face Yoga但效果不明顯；與其繼續浪費時間金錢，不如直接從根源入手。 Skin Retreat 的專業美容顧問將為您進行全面皮膚分析，評估您的肌膚鬆弛程度。 我們堅持採用原廠正貨GymFACE™儀器，並由經驗豐富的治療師團隊，根據您的肌肉結構與抗老目標，嚴格執行個人化能量方案。確保您在享受「面部深層運動」的同時，獲得緊緻、提拉、長效抗老的安心體驗。 立即預約Skin Retreat GymFACE™ 重塑肌底彈床療程，讓我們的專家團隊為您徹底解構肌膚鬆弛問題，攜手定制最適合您、真正從根源重塑年輕輪廓的GymFACE™精準提拉方案！
年齡增長、生活壓力、環境污染⋯⋯每一天，都有無數因素在加速我們肌膚衰老的進程。當您首次在鏡中發現第一道皺紋，當您感覺到面部輪廓不再緊緻，當肌膚鬆弛成為每日的困擾——您是否感到無力招架？ 如果您正面對以下情況： 那麼，您需要的不是表面的修飾，而是一個真正從肌底逆轉肌膚衰老的根本性解決方案。 . 【肌膚衰老】肌膚衰老的原因是什麼？認識衰老的三大根源 傳統護膚品只能作用於表皮層，無法觸及深層問題；而一般提拉療程往往只提供暫時性效果，未能從肌肉層面重建支撐——這就是為什麼肌膚鬆弛與皺紋總是「清完又生」般的無限循環。 . 繼續往下看，有專屬優惠在等你… . GymFACE™ 重塑肌底彈床療程如何從根源重塑年輕輪廓？ GymFACE™結合了HIEMS+Sync RF雙重技術同步輸出，專注於鍛鍊SMAS筋膜層與深層面部肌肉，從根源解決臉部下垂、浮腫與輪廓模糊問題 GymFACE™ 這種「肌肉訓練」能夠： GymFACE™ vs 傳統抗老療程：分別在哪裡？ 對比項目 傳統提拉療程 GymFACE™ 重塑肌底彈床療程 作用層面 表皮或淺層真皮 直達肌肉層 效果持久度 短暫，數日至數週 從肌底重建，效果更持久 對抗肌膚衰老 表面短暫效果 從肌肉根源延緩衰老 皺紋改善 暫時性撫平 從肌底填補支撐，撫平皺紋 肌膚鬆弛對策 物理性拉緊 激活肌肉，重建支撐力 GymFACE™ 是傳統抗老思維的革命性突破，不再停留於表面功夫，而是從肌肉根源解決肌膚衰老問題，同時針對皺紋與肌膚鬆弛提供根本性改善方案。 . 繼續往下看，有專屬優惠在等你… . 哪些人士最適合GymFACE™ 重塑肌底彈床療程？ . Skin Retreat 的專業美容顧問將為您進行全面皮膚分析，精準評估您的肌膚鬆弛程度、肌肉結構與老化跡象。我們深信，真正的抗老必須從了解肌膚開始——只有找出問題根源，才能對症下藥，而非千篇一律的表面功夫。 基於詳細的評估結果，治療師會嚴格執行個人化能量方案，並在療程過程中即時調節能量參數，確保每一分能量都精準作用於目標肌肉群。讓您在享受「面部深層運動」的同時，獲得緊緻、提拉、長效抗老的安心體驗。 . 立即預約 Skin Retreat GymFACE™ 重塑肌底彈床療程，讓我們的專家團隊為您徹底解構肌膚鬆弛問題，攜手定制最適合您、真正從根源重塑年輕輪廓的GymFACE™精準提拉方案！
. 【肌膚鬆弛】為什麼你需要關注「GymFACE™」？ 每日對著鏡子，是不是覺得面部輪廓愈來愈下垂？法令紋加深、眼尾鬆弛……這些都是肌膚鬆弛的明顯跡象。 一般護膚品僅作用於皮膚表層，對於深層筋膜鬆弛同膠原蛋白流失可謂治標不治本。而 GymFACE™成為熱門抗老選擇，正因為它直擊問題根源——透過非入侵性的「聚焦超聲波」能量，精準針對肌底進行鍛鍊。無需開刀、恢復期短，就能針對性提升鬆弛部位。如果你開始為輪廓不再緊緻而煩惱，GymFACE™便是您從根本延緩衰老的有效科技方案。 . 繼續往下看，有專屬優惠在等你… . 【面部提拉】GymFACE™的原理：如何實現「面部運動」？ GymFACE™結合了HIEMS+Sync RF雙重技術同步輸出，專注於鍛鍊SMAS筋膜層與深層面部肌肉，從根源解決臉部下垂、浮腫與輪廓模糊問題 與此同時，GymFACE™共有4組不同治療片，分別針對：額頭、眼部、面頰、下巴，並可依需求客製化療程： . 【面部提拉】GymFACE™的三大功效：對抗肌膚衰老！ GymFACE™並非單一功能療程，而是一套針對肌膚鬆弛問題的全面性提拉療程方案。其三大核心功效包括： 功效一：精準提拉，重塑緊緻輪廓 GymFACE™以高能電脈衝讓目標肌肉做高強度收縮運動，產生「像運動一樣的鍛鍊感」，目的在於提升肌肉的支撐力，幫助輪廓更緊緻上揚。 功效二：撫平皺紋，改善膚質 GymFACE™結合了HIEMS+Sync RF射頻技術，不僅可以撐起凹陷部位，更能有效淡化如虎紋、額頭紋等皺紋，同步實現支撐肌底結構與緊緻改善膚質。 功效三：長效緊緻，延緩衰老 GymFACE™的效果並不止於即時。療程後1至3個月內，肌膚仍處於膠原蛋白增生的高峰期，效果會越來越明顯。它是一種長線的抗老投資，有助長期延緩肌膚下垂，維持年輕狀態。 . 繼續往下看，專屬優惠即將揭曉… . 【面部提拉】什麼人群適合做GymFACE™？ GymFACE™ 重塑肌底彈床療程適合受肌膚鬆弛困擾、並有明確抗老需求的人士： . 擔心一般提拉療程效果短暫或不夠精準？ Skin Retreat 的專業美容顧問將為您進行全面皮膚分析，評估您的肌膚鬆弛程度。 我們堅持採用原廠正貨GymFACE™儀器，並由經驗豐富的治療師團隊，根據您的肌肉結構與抗老目標，嚴格執行個人化能量方案。確保您在享受「面部深層運動」的同時，獲得緊緻、提拉、長效抗老的安心體驗。 ｜立即預約 Skin Retreat GymFACE™ 重塑肌底彈床療程，讓我們的專家團隊為您徹底解構肌膚鬆弛問題，攜手定制最適合您、真正從根源重塑年輕輪廓的GymFACE™精準提拉方案！
每位女士的願望都是希望皮膚永遠保持18歲般有如剝殼雞蛋那麼光滑緊緻，年輕貌美，青春容貌能永遠維持最年輕的時候。就好像最強膠原槍Thermatrix一樣，適合所有開始出現膠原蛋白流失而出現鬆弛、皺紋、下垂、暗啞等問題皮膚的女士們，助您的肌膚逆齡重生，保持年輕有活力！ 【Thermatrix 膠原槍好唔好】 膠原蛋白有哪些功效？ 膠原蛋白在皮膚護理中確實具有多種功效，以下是膠原蛋白的四大功效： . 【Thermatrix 膠原槍好唔好】 什麼因素會導致膠原蛋白的流失？ 雖然人體會自我生成膠原蛋白，但生產和合成時間漫長，往往追不到流失速度。通常膠原蛋白會由真皮層底部開始流失，所以表面看來不易察覺，但其實隱性衰老問題經已開始。 以下為有可能導致膠原流失的可控因素： 以下為有可能導致膠原流失的不可控因素： . 【Thermatrix 膠原槍好唔好】 導致膠原蛋白流失的症狀有哪些？ 我們會從20歲開始流失膠原蛋白，流失率會以每年1%遞增，而到了25歲之後尤其明顯，肌膚會出現種種症狀。而當真皮層內的膠原蛋白流失嚴重，彈力蛋白和整個皮層都會失去承托力，連帶表皮層的肌膚都鬆弛下垂、缺水缺彈性、皺紋等也因此而來。 以下是一些常見的症狀和跡象： . 【Thermatrix 膠原槍好唔好】 Thermatrix 膠原槍的原理是什麼？ 韓國治療级醫學儀器，Thermatrix膠原槍的單極射頻有效扭緊膠原蛋白線！肌膚就可即時被提拉、緊實，回復飽滿彈性，減少細紋。Thermatrix膠原槍利用膠原重生網狀射頻的600萬赫茲單極射頻，配合不同大小的探頭，將真皮層溫度加熱至60-70度，一格一格地把肌底下的真皮層纖維平均加熱，膠原蛋白即時收緊，同時刺激膠原蛋白組織而重組新生。 Thermatrix膠原槍有三個不同大小的無菌探頭，包括7mm (適合眼部)、15mm (適合面部)、30mm (適合身體)。每一個探頭都是獨立生產與包裝。與傳統RF有所不同，Thermatrix膠原槍是使用單極性分段式射頻，網格分段式射頻發放時，可發出如網格狀的熱能，均勻地溫熱真皮上層。 . 【Thermatrix 膠原槍好唔好】 Thermatrix 膠原槍的功效是什麼？ Thermatrix膠原槍是一種採用單極射頻技術的面部療程，可有效刺激皮膚真皮層膠原蛋白，膠原槍效果達到緊緻提拉、激活膠原再生的效果。 當使用膠原槍時，會產生以下九個功效： . 【Thermatrix 膠原槍好唔好】 Thermatrix 膠原槍哪些人不可以用，注意事項有哪些？ Thermatrix膠原槍有一些人士是不能使用的：(如有其他特殊情況我們可幫忙先咨詢專業美容顧問建議) 同時，Thermatrix膠原槍也有一些注意事項需要留意的：(此療程亦有可能引起罕有的副作用，療程前請先咨詢你的專業美容顧問) . . . . . 1. Thermatrix膠原槍適合的皮膚症狀和人群？ Thermatrix 膠原槍適合任何肌膚的客人，特別適合25歲後膠原快速流失，毛孔粗大，出現乾紋或幼紋，及皮膚下垂。 2. Thermatrix膠原槍療程效果為何？ Thermatrix膠原槍療程後能感覺皮膚即時緊緻飽滿，療程後1至3個月，能感受到膠原蛋白持續新生與重組。療程後3個月，有效拉提、緊緻、淡化細紋、改善肌膚瑕疵，是療程達至最佳效果的時期。療程可持續每月進行一次為最佳護理方案。成果經過適當的保養及照顧，效果更可維持15至24個月。 3. […]
